Пережить измену сложно, но можно

Книги, статьи и психологи часто рассказывают нам, как измену обнаружить. Но что делать с этим фактом дальше? Как пережить измену? Порой найти ответ на этот вопрос оказывается сложнее всего.

Около 40% мужчин хотя бы раз в жизни изменяли своей партнерше. Но когда факт измены вскрывается, далеко не все женщины принимают решение выйти из отношений. Есть те, кто остаются, хоть до конца и не принимают предательства. И все же, как действовать дальше, что предпринять, как пережить измену?

«Просто прожить»

Делать вид, что ничего не произошло, — не лучшая тактика. Загнав эмоции глубоко внутрь, можно заработать депрессию. И напротив, решив проработать ситуацию, можно завершить ее быстрее и с пользой для себя.

Не запрещайте себе слезы, злость, крик. Отрицательные эмоции должны вырваться наружу. Кому – то достаточно выплакаться, другие же доходят до битья посуды и уничтожения вещей, которые напоминают о пережитой боли.

Чувству вины – нет!

Узнав об измене, многие женщины начинают искать причину в себе: что они сделали не так? Проанализировать произошедшее и понять, как вели себя оба партнера до ошибки, однозначно стоит. Но нельзя винить в случившемся только себя.

Анализ ситуации

Измены бывают разными. Можно выпить лишнего на корпоративе, и наутро оказаться в постели с коллегой. А можно месяцами переписываться с той, от одного имени которой сердце начинает биться чаще. И еще неизвестно, какую измену из двух считать более весомой.

Многие мужчины не принимают всерьез то, что случилось один раз, сгоряча. «С кем не бывает», — рассуждают они, оправдывая себя «полигамностью».

Однако женщине важно понять, это было нечто мимолетное или замешаны серьезные чувства? Это поможет понять, что делать дальше.

Понять, простить и отпустить

Нет единого сценария, как правильно поступать в случае измены. Одни готовы простить, особенно если муж любит, а изменил по глупости. Другие же категоричны в этом вопросе. Ведь бывает, однажды закрыв глаза на измену мужа, он решает продолжить и дальше свои похождения «налево». Но в конце концов, когда ситуация приобретает цикличность, жена все же решается на расторжение отношений.

Как пережить измену ? Важно принимать решение без оглядки на чужой опыт, руководствуясь собственными ценностями. Что будет хорошо и правильно именно для вас?

Разговор необходим

Замалчивать ситуацию нельзя: откровенный разговор необходим для того, чтобы расставить все точки над «i». Но заводить его имеет смысл, когда эмоции утихнут и здравый смысл возьмет верх. По каким правилам его вести?

Никаких обвинений. Что случилось, то случилось. Да, вам изменили, но рассуждать об этом битый час и терзать себе душу не стоит. Лучше обсудить, что делать с этим дальше.
Не врать себе. Если вы не готовы прямо сейчас дать ответ о будущем ваших отношений, так и скажите. Не делайте вид, что простили, когда это не так. Позже все равно вскроются болезненные раны, которые не позволят паре идти дальше.
Больше конкретики. Не слезы и взаимные претензии помогут выйти из сложной ситуации, а конкретные предложения. Что вы готовы сделать, чтобы спасти брак? А какие обещания может дать муж? Что вы оба предпримете, чтобы больше это не повторилось? И помните, вы имеете право не простить предательство и уйти, разорвав отношения. Это вас предали, а не вы. Но перед этим красиво завершите историю: так будет легче создать что-то новое.

А есть ли что сохранять?

Можно простить и пережить измену, но не обиду, которую она причинила. В некоторых ситуациях измена служит последней каплей, после которой становится очевидно: сохранять эти отношения точно не стоит. Прежде всего, речь идет о тех случаях, когда:

в отношениях заинтересованы только вы. Партнер же всем своим видом показывает, что не дорожит вашей связью;
количество ссор и взаимных претензий давно превысило критическую планку, и измена – лишь логический финал;
вас не уважают и не рассматривают как равноправную личность, с вашим мнением не считаются;
вы и раньше замечали, что партнер оказывает знаки внимания посторонним женщинам и не считает это чем –то предосудительным.